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2017-07

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肩の力を抜いていこう♪ - 2015.09.22 Tue



こんにちは(*^_^*)


連休中、おだやかな天気が続く東海地方。

今日も娘は練習試合へ行きました。
めずらしく送迎は無し。
自分たちで自転車で行ける距離の学校まで。
午後は学校へ戻って練習してから帰って来るそうです。
おにぎりを持って出かけていきました。


昨日は娘を練習試合へ送って、迎えまでの間
整体へ行ってきたんですが。
私の場合、カラダの痛みの原因のほとんどが
常に肩が上がって肩まわりが硬く緊張してることにあるそう。
整体へ行くようになって、それを指摘されて以来、
自分でも硬くなってるっていう感覚が
よくわかります。
常に肩ひじ張って生きてきた、って感じ?
ちがう。笑^_^;


整体師さんには、まずは気づくことが大切、って
言われましたが、これを緊張してない状態にする、
ってワタシ的にものすごく難しいことだってことにも
気付いちゃいまして・・・(T_T)
いつからかわからないけど、多分ン十年ものあいだ、
この動きが当たり前になってて、私の体のクセみたいな
もので、それを今から治すって一朝一夕には無理!!!

とにかく「肩のチカラを抜く」って言葉にすると
簡単だけど、やろうと思うと私の場合ほんとに難しくて、
先週なんて、自分の頭でやろうとすることと、
体が自然とやろうとする動きとで、なにやらさらに
緊張状態になってしまったらしく、肩まわりがガチガチに(>_<)
で、昨日はそれをほぐしてもらったのですが。
コリはすぐにほぐれるのですが、
根本から動きを変えていかないと、同じことの繰り返し。
ここの接骨院さんは「痛みが出ない身体作り」をモットーにしていて、
毎回、一生懸命、原因を探って、どうしたらいいか、って
考えて施術して、生活の中での動きの指導をしてくれてます。
体をどうこうというよりイメージトレーニング。
ここまで来るともはやメンタルトレーニングに近いです。
(そういう勉強もちゃんとしてる整体師さんらしいです)



最低でも3ヶ月。
と言われてますが、今のところ、そんな短期間じゃ
治る気がしない・・・(T_T)
そりゃそうだよね、長年のクセ。
これが私だったんだもの。。。



でも、でも!!!!


私も長年の肩こり、腰痛、腕の痛み、股関節の痛み、、、、
(有りすぎる!!!^_^;)
これらすべてから解放されて、楽になりたい!!!

美しい姿勢の凛とした女の人になりたいっ♪



なので信じて通い続けてみようと思います。



・・・・・っていう今も気づくと肩に力入りまくり(;^_^A アセアセ・・・

そんなときは深呼吸。
息を吐いたときの、この感覚ですよ。




あ、今まで施術が全く効果なしってわけじゃありませんよ。
昨日もコリはすぐほぐれたし。
最初に言われた腰のきつすぎるS字カーブは
一回ですごく改善され、その後腰痛は出なくなりました。
魔法使いみたい♪って思ったので、
ここに通うことにしたんです^^



また経過報告しますね。




今日はおうちでのんびりと、
肩の力を抜いて過ごそうと思います。
肩こらない程度に^_^;


IMG_3262.jpg


久しぶりに読みたい内容だったので買った、
天然生活を読みましょう。。。


肩の力を抜いていこ♪


IMG_3264.jpg

肩の力、抜け抜けなヒト。。。

うらやましい。



今日もきてくれてありがとう。








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● COMMENT ●

こんばんは〜( ´ ▽ ` )ノ

私は、猫背だから腰に良くない。。とピラティスの先生に言われました(^^;;
日頃から基本の姿勢(というのがある)を意識してやったらいいと言われたけど、、
気付けば猫背。。
やはり長年の積み重ねだから仕方無い(・ω・)ノ
でも意識するだけでも違いますよね!
少しずつ変わっていけるといいですよね〜( ´ ▽ ` )ノ

aruちゃんへ。

猫背のひとって多いよね。
ピラティスの基本姿勢を意識することで
そっちを体が覚えてくれるといいよね。

私の場合、姿勢よくしなきゃ!って思って
胸を張っていたのが、逆に腰のカーブをきつく
しちゃってたみたいで、逆効果だったの(>_<)
正しい姿勢って、意識してするものじゃなく、
本当はカラダにとって一番楽な姿勢でなくちゃいけないはず、
って言われて、目からウロコだったよ(・。・;


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おうちが大好きな専業主婦。
ひとり娘とひとつ年上のだんな君、
それにミニシュナの愛犬ペロ。

家族みんながくつろげる、
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